Maxima Performa

Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

596 - La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento?
PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
596 - La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento?
00:00
00:00
PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

Episodios

596-

La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento?

lun., 23 feb. 2026
595-

HRDP: Soglia Anaerobica Senza Laboratorio

lun., 02 feb. 2026
594-

HRV per Prevenire Overtraining: Guida Evidence-Based

lun., 26 ene. 2026
593-

La Formula 220-Età Non Funziona: Ecco le Alternative

lun., 19 ene. 2026
592-

HRV Bassa? Perché Può Essere un Segnale Positivo

lun., 22 dic. 2025