Abierta Mente

En el cuerpo está escrita nuestra historia. Nuestro sistema nervioso se ha acoplado a la vida que hemos vivido, identificándola como su "normalidad", y así nos recuerda mediante las sensaciones, las emociones y las percepciones, dónde ha dolido, dónde aún no hemos ido y dónde hemos sido felices. En este epiosdio Pía Podestá, experta en somática, nos cuenta sobre las formas en las que podemos leernos y respetuosa y amorosamente expandirnos hacia espacios donde vive mayor libertad emocional.

Los recientes sucesos de un presunto abuso múltiple en una de las universidades más prestigiosas del mundo (Cornell, Estados Unidos), me despertaron el deseo de hablar de la mujer salvaje. Un arquetipo de goza de tan mala fama, como si se tratara de una mujer vengadora, cuando es todo lo contrario. La mujer salvaje, es una mujer ENTERA, que sabe quién es, lo que ama, lo que desea y lo cuida con ahínco. La mujer salvaje tiene sus instintos despiertos, huele el ambiente y está lejos de ser una víctima inocente. Ella es pura consciencia, gozo y erotismo para sí misma y para el mundo. El mundo jamás estará completo sin ella.

Gente como tú y como yo, que camina por la calle con su historia entre pecho y espalda, intentando entenderla, sacarle brillo, evitar repetir, hacerle una actualización a lo que "le tocó". Y disfrutar. También eso. Ella es Juliana V. Martínez, una mujer colombiana que ha vivido más de media vida por fuera del país, intentando resignificar lo que fue su infancia, una llena de preceptos religiosos y exigencias y condiciones mentales que no quiere pasar a sus hijos. Una historia que se comparte con generosidad y con el deseo de inspirar todos los SÍ SE PUEDE, que a veces se hacen tan borrosos en la propia historia por lo cercana, y porque en ella viven nuestros miedos.

El budismo es una hermosa filosofía que funciona muy bien con cualquier otro sistema de creencias. Nos habla de paz, de amor, de compasión, de una búsqueda interior que esté en armonía con todas las formas de vida. Esta vez tuve el privilegio de hablar con Drupon Lama Dorje, y deseo que sus enseñanzas, en su simpleza, en su sabiduría, puedan ser compañía, consuelo y meditación para ti.

Tantos libros analizados en todos estos años de programa, ¿cómo no llegar al mío? ¿Cómo no compartirte lo que leo entre las líneas de Lo Innombrable? ¿Lo que no quedó escrito, pero vive ahí? Este es un episodio para quienes lo hayan leído, y también para los que no. Porque nombrar es ELEGIR que algo exista, y callar es omitir, o al menos intentar que otras muchas cosas dejen de existir (a veces, nuestra propia verdad). Ahí va pues, espero que lo disfruten.

Cris llegó a mi vida gracias a su esposo, Tomás Quintero, más conocido como @lisergicos. Un día ellos me invitaron a su casa y pude ser testigo de una pareja que se quiere, se cuida y se cultiva intelectualmente. Lo que pense´fue "con razón". Con razón es tan rico hablar con él. Después descubriría que lo mismo pasaba con ella. Ya verán, la mujer TAN profunda y mísitica que es Cris. Aquí les dejo el listado de los libros mencionados: Un verdor terrible, Benjamín Labatut. Leonora, Elena Poniatowska. En busca del tiempo perdido (y otros), Proust. Maus, Art Spiegelman. Fahrenheit 451, Ray Bradbury. Cien años de soledad, Gabriel García Márquez. Los hermanos Karamazov, Fiodor Dostoievsky Crimen y castigo, Fedor Dostoievsky. Lolita, Vladimir Nabokov. El adversario, Emmanuel Carrere La rebelión de Atlas, Ayn Rand La última piel, Tomás Quintero Marginalia, Juan Andrés Arango Ermitaños 9, María Clara Mesa Cementerio de animales, Stephen King Solenoide, Mircea Cartarescu Jung y el Tarort, un viaje arquetípico, Salle…

Conocimos a Gus, como le decíamos con toda confianza desde antes de veros por primera vez, en el retiro de Bocas del Toro en mayo de este año. Fue él mismo quien nos recibió con un abrazo en el lobby del hotel donde llevaríamos a cabo el retiro. Desde las reuniones virtuales, ya nos traía sorprendidas con su abundancia y su "a todo sí", pero necesitábamos corroborarlo, con esa sospecha tan colombiana que nos decía que "de eso tan bueno no dan tanto". Pero resultó que sí, que daban eso y mucho más. Que no solo él, sino todo su equipo, todo a su alrededor parecía fluir con la misma abundancia y generosidad que él nos había mostrado. Desde que salimos de ese espacio, me estaba soñando traerlo, para que ustedes también puedan enamorarse de su alegría e inspirarse de su sabiduría.

La emergencia espiritual, contrario a lo que pueda parecer su nombre, no es una urgencia, sino el emerger de la consciencia de una manera tan rápida como asustadora. ¿Qué te pasó? ¿A dónde se fue la persona que coocíamos? Es un despertar repentino tan incómodo para quién lo vive como para quienes lo atestiguan. Pero es siempre un regalo. Siempre. Pero tardará un buen tiempo en verse como tal. Y ¡ojo! La emergencia espiritual no corresponde necesariamente a un evento traumático ni difícil, solo se trata de tocar los botones indicados. Si te interesa este tema, el psiquiatra Stanislav Groff lo trata en su libro La enciclopedia del Psiconauta. En este episodio lo hablamos con la psicóloga Valentina Gómez, creadora de Habilidades de vida, desde un tono muy íntimo.

Con este episodio le doy la bienvenida al noveno año de Abierta Mente, con 3 premisas que me acompañaran hasta julio 2027: Nombrar la realidad con valentía. Satya, el principio yogi que defiende lo que es verdadero con valentía y devoción. Y, la INTELIGENCIA NATURAL como respuesta a un mundo que nos automatiza. Qué sea un GRAN año para seguir abriendo la mente juntos. GRACIAS por tanto tiempo de buena compañía.

Cuando le escribí a Sebastián para invitarlo a Abierta Mente, creo que se sorprendió. ¿Yogalalama? ¿Yoga? ¿Espiritualidad? Su sorpresa cuenta lo que le sucede a la mayoría de las personas hoy: una falsa creencia de que la espiritualidad es incompatible con la vida real, con la materialidad, con el 1, 2, 3 de la vida con sus rutinas. Esto, siempre lo he pensado, viene de la religión, que, especialmente en occidente, se vive en un templo, en el que se entra, se reza y se sale a seguir siendo el mismo. Como si fuera un paréntesis de la vida, simplemente esto ocurre sin que tenga incidencia en lo demás. La espiritualidad es realmente TODO LO CONTRARIO. Es cómo vives, cómo piensas, cómo te hablas, cómo trabajas, cómo respiras, como cuidas y te cuidas, cómo amas y te amas. Y también cómo produces tu dinero y cómo lo gastas. La espiritualidad es LA VIDA MISMA, con un reto de hacerla consciente, de sentir lo que estás haciendo, de evaluarlo y de darte la oportunidad de pulir lo que sea necesario, para hacer una vida…

El sistema nervioso colectivo está tan exacerbado, tan sobreestimulado, que cualquier cosa nos incendia: el fútbol, la política, el clima. Llámalo como quieras, al final no es una sola cosa. Es la suma. Es la saturación. Es el dolor interno y la incapaidad de verlo. Por eso las redes sociales terminan siendo el basurero, el lugar donde se tira todo lo que no se puede decir de frente, todo lo que no se habla mirando a los ojos, todo lo que no se gestiona a tiempo. Esas redes que han venido a cambiar el mundo de tantas formas- no todas buenas, no todas malas, se convierten en la demostración más clara del trabajo pendiente por hacer.

Lina ha sido un bálsamo en mi camino. Ha sido medicina, amor, contención y consejo. Ella y su esposo se dedican hace unos años a trabajar con medicinas ancestrales y lo hacen con muchísimo tacto, con el respeto y la ceremonia que ellas se merecen. Por eso le he confiado quizá los momentos más catárticos de mi vida y se la he recomendado a mi gente del alma. Y por esto también hoy elijo traérsela a ustedes. Disfrútenla.

Para este episodio uno 3 libros que han sido un regalo para mí: El puente donde habitan las mariposas (Dra. Nazareth Castellanos), El acto de crear, una manera de ser (Rick Rubin) y Mujeres que corren con los lobos (Clarissa Pinkola Estés). Desde estos tres autores y también desde mi experiencia en el retiro de Bocas del Toro en Panamá recientemente, les hablo sobre la importancia de participar en el acto de crear, como un regalo que dejamos al mundo, como testimonio de haber estado por aquí.

Ana María Franco es abogada, y fue mamá siendo aún muy joven. La llegada prematura de su hija mayor, la conviritó en una exploradora de temas de maternidad desde la neurociencia, hasta las tendencias de disciplina positiva, maternidad consciente y crianza respetuosa. Lo más lindo que verán en esta conversación con Ana, será algo muy inesperado: CERO TIPS. Porque no, no hay magia, hay solo deseos (o no) de crecer juntos, de aprender quiénes somos, mientras descubrimos quienes son ellos. Una conversación para liberar culpas y pesos e invitar a un trabajo de consciencia para el resto de la vida.

Luz Marina Bravo ha sido una mujer mágica para mí. Conocerla y hacer terapia de constelaciones familiares con ella fue empezar a poner orden a muchas emociones que tenía revueltas. Siempre le digo que ella me regaló unas gafas nuevas con las que veo el mundo desde ese entonces. Se las traigo para compartirles un poco de su sabiduría.

Tengo el honor de estar haciendo la maestría en terapia transpersonal con Marly Kuenerz, una mujer repleta de sabiduría y de energía vital. De ella he aprendido a confiar en mi mente, en lo que trae en imágenes, en lo que manfiesta en sueños. También he aprendido a observar mi cuerpo, sus reacciones, sus llamados, la forma como se siente en ciertos entornos y con ciertas personas. Quise invitarla al programa para compartir un poco de sus palabras.

Escribió la autora colombiana Piedad Bonnett, que perder un hijo no tiene nombre. Que es antinatural, ilógico, y que sucede en contra de los tiempos de la vida, en los que desaparecen primero las personas mayores dando paso a las nuevas generaciones. Esto fue lo que vivió Andrea Ortiz, una mamá que ha procesado su dolor de perder a su hija María Fernanda y ha elegido servir a otros a través de Midge, un espacio de terapia para aquellos que quieren alivianar sus dolores emocionales.

Qué difícil es nombrar los malos pasos, los errores, aquellas malas decisiones con las que herimos y dañamos a otros. Pero, ¡qué liberador es para otros seres humanos que nos lo permitamos! Solo el ego quiere diferenciarse, en cambio el alma está deseosa de verse en otros. En este episodio en vivo (uno muy especial, porque fue el día del lanzamiento de mi libro Lo Innombrable) converso con Nicolás Merizalde, un hombre muy valiente, que, tras años de adicción al alcohol y las drogas, decidió dedicarse a ayudar a otros a entender el vacío que pretenden tapar con el consumo de sustancias. En esta conversación, Nicolás muestra muchos de sus pasos más oscuros mientras estaba enganchado a diferentes sustancias, y hace un llamado a los papás y las mamás de hijos pequeños y adolecentes para que recuerden su lugar como autoridad, guía y ejemplo para ellos.

Hace un tiempo Víctor me regaló su primer libro. Yo ya conocía el rapé y me había parecido una medicina interesante. Tiempo después una amiga me contó lo poderoso que estaba siendo el rapé en su proceso de despertar espiritual, aclarando su niebla mental, ayudándola a convertir ese reto en una hoja en blanco para la nueva vida que estaba creando. Fue entonces cuando pensé en invitarlo. Aquí los dejo con un experto en el tema, un hombre que le ha dado vuelta a su historia para convertirla en faro para otros.

Y llegó el momento del nacimiento de mi primer libro. Crearlo me ha tomado la vida. LA VIDA. Desde que me acuerdo, mi sueño fue ser escritora. Fue por esto que estudié periodismo y realmente en esos años, no contemplaba ningún otro rumbo profesional. Pero el camino me esperaba con unos aparentes desvíos como el yoga, que al final terminaron siendo desvíos que no hicieron más que nutrir este libro con el que tanto soñé desde niña. Un poco de ese camino por aquí.

Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas. Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro. Llevo semanas movida con este tema. Leo. Veo. Escucho. Proceso. Y todo eso va haciendo ruido adentro. “Habla, habla, habla”, me pide. Pero ¿dónde? Instagram es una red muy liviana. Contenido rápido. Reels que atrapen en los primeros 2 segundos y que no duren más de 3 minutos. Un “me gusta” o “no me gusta” movidos por la emoción del momento y olvidados antes de llegar al próximo post. Exceso. Es un exceso. Yo también me saturo. Cada vez con más frecuencia. El podcast, al ser en vídeo, y en vista del semestre que me esperaba, está pregrabado y pre- planeado desde hace meses. ¿Entonces? ¿Qué hago con esto? ¿Me lo guardo? No. No lo guardaré. Porque hay conversaciones urgentes que quiero tener con ustedes. Unas que solo…

Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise traerla. Un episodio muy especialmente recomendado para quienes, como nosotras, no pueden vivir sin un libro.

Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí su parte más humana, más sensible y también más bonita. En el 2019 publicó su primer libro Cómo maté a mi padre, seguido de Donde cantan las ballenas (2021) y Escrito en la piel del jaguar (2023). En el 2025 publicó El cielo está vacío una novela autobiográfica fascinante en la que mezcla fragmentos reales de su año viviendo en Londres como una mujer joven de 21 años, con metáforas representadas por animales, que describen sus sensaciones como colombiana viviendo por fuera de su país. Sobre este último libro conversamos en vivo durante la feria de bienestar del Parque Comercial El Tesoro de Medellín en marzo del 2026.

Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o se cuela en el mundo de los adultos, dañando muchas vidas. De la mano de Manuela Molina psicóloga y literata con magister en Psicología Clínica Infantil, creadora de MindHeart Kids y MindHeart Therapy, exploramos un tema del que deberíamos estar hablando mucho más. Recursos del episodio. Terapia en línea con el equipoespecializado de MindHeart: mindheart.co/contigo Libros: Men Too, Dr. Kelli Palfy. El cuerpo lleva la cuenta, Bessel Van der Kolk. Series: Baby Reindeer. Morir de placer. Películas: Cleveland Abduction.

A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero también de emotividad. Un episodio para entender que el cuidarse no debe excluir el gozo, la espontaneidad y una vida que de verdad esté repleta de VIDA y no solo de reglas.

Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.Pueden contactarlo y saber sobre su libro en su cuenta de instagram @fantasiasdeunnaufragio

Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis colectivo del arquetipo femenino. No habla de UNA mujer y mucho menos de un género. Habla de la mitad del planeta, de esa energía que toma formas según se le llame: es loba, es mamá, es diosa, es niña, es reina, es bruja, es sabia. En este episodio cargadísimo de simbolismo, vamos desde la niña "de manos cruzadas", la condenada, la que no puede hacer nada, a la que CRECE para hacerse cargo de sí misma.

El episodio que hice con Caro el 1 de enero de 2024, es uno de los que más les ha gustado. En ese entonces, fue revelador conocer la ciencia que hay detrás de los hábitos y entender que hay muchos métodos comprobados para instalar nuevos hábitos, algo que va mucho más allá de la famosa fuerza de voluntad de la que muchos creen carecer. Esta vez quise invitar a Caro a ampliar y actualizar el tema, tocando también temas de consciencia que están tan relacionados con lo que finalmente elegimos para integrar a nuestra vida.

Si tuviera que hablar del trípode que sostiene mi trabajo personal, diría que son: el yoga, las constelaciones familiares y el eneagrama. Estas 3 herramientas me han acompañado en los últimos años trayendo una claridad increíble a mi cuerpo físico (el yoga), al lugar que ocupo en mi sistema (las constelaciones), y a mis reacciones automáticas y dualidad sombra y luz (el eneagrama). En este episodio les traigo a un GRAN facilitador de la herramienta del eneagrama, Oscar Vargas, quien comparte sus talleres a través de su empresa Awakening. Recomendaciones: La consciencia sin fronteras (Ken Wilber) Suzanne Stabile (sus libros de eneagrama) Ser docente (En Youtube) Kitimbwa Lukangakye Hasta los huesos (película en Netflix)

Catalina es una gran amiga ya... ha estado 3 ó 4 veces en este podcast y hemos hecho ya 3 retiros juntas. Y, aún así, cada vez que conversamos, su elocuencia me sorprende y me deja tareas a manera de ajustes internos que empiezan a ocurrir con solo escucharla. Para este episodio, Cata aceptó venir a Medellín, y, sin darle muchas indicaciones previas, solo quise invitarla a que nos desmenuzara esas palabras de las que tanto hablamos, y que a veces tan poco entendemos. Quédense: van a amarla.

Conocí a Daniela por su trabajo como doula, con alguien cercano. Pero cuando me senté a conversar con ella, no tenía idea del tesoro que me esperaba. Este episodio fue para mí el permiso para despertar muchos sentimientos de mujer, de mamá y de profesora, que me han hecho ser cuidadora de muchos, especialmente de las mujeres. Deseo que la disfruten, pocas cosas más apasionantes que aprender de alguien con una mente extraordinaria como la de ella.

¡Bienvenido 2026! Este será un año para NOMBRAR y este es el primer episodio en el que empiezo a tejer ese deseo. Y cómo no traer a Clarissa Pinkola con sus Mujeres que corren con los lobos. Cómo no apoyarme en ella, en su sabiduría, en su invitación a vivirnos desde lo salvaje, lo negado, lo oscuro e inconsciente. Si prestas atención, cada episodio de este año y muchas de las invitaciones que les haré a clases, talleres, retiros o simples reflexiones en redes, serán alrededor de este tema. ¡Disfrútenlo!

Hace unos años, escuchando a Antoni Bolinches en una entrevista, me parecía que cada una de sus palabras me describía. Sentía que su verdad, era una que yo vivía y a la que nunca le había puesto palabras. Desde ese entonces, soñaba con traerlo a Abierta Mente. De él me gusta su franqueza, me gusta que sea un hombre hablando de estos temas, y sobre todo, admiro que lo haga desde su amplia experiencia. Es decir, Antoni no se está inventando nada, como especialista en parejas por tantos años, él SABE de qué habla.

Juli fue mi amiga desde muy chiquitas en el colegio. Ambas estudiamos periodismo y después cada una tomó un rumbo muy distinto. Hoy no me cabe más admiración por ella. Es una mujer sabia, oírla narrar la historia del arte es fascinante y al mismo tiempo, sigue siendo la amiga de mirada crítica y aguda que conocí desde siempre. Hoy la comparto con ustedes.

Hace unos meses invitaron a María Adelaida a dar una charla sobre los cambios de la adolescencia, en el colegio de mis hijos. Me encantó lo que ella compartió: sincero, sin tapujos, aterrizado, pero muy responsable. Hoy tengo 2 hijos ad portas de la adolescencia y siempre que le digo sus edades a cualquier persona con la que me encuentro, recibo la misma mirada: "prepárese" o "te falta lo más duro". No sé, quizá sea así. Pero me gusta una mirada realista y experta y por eso quise traerla a Abierta Mente.

Hay gente que se gana loterías evidentes y hay otra que se gana lo que parece todo lo contrario: aquel número de toda estadística que advierte lo que puede salir mal. Y sale mal. Y se complica. Y cuando se cree que no puede salir peor, sale peor. Las verdaderas pruebas de la vida, son aquellas para las que no te prepara nadie. Y lo que sale de ti, habla de lo que llevas por dentro. Fe o desespero. Rabia o resiliencia. Juanita y Tiz, y en realidad, toda su familia, son un ejemplo de todo lo bonito que puede salir de un ser humano, cuando la vida cambia todos y cada uno de los puntos del libreto.

Hace unos años vi en la TV local la historia de esta maravillosa mujer, contada en muy pocos segundos. Mi sensación fue: "necesito mucho más de ella". Y grabandp este episodio supe que no me había equivocado. Mientras la escuchaba, no me podía quitar la sonrisa de los labios. Les dejo uno de los epiosodios más inspiradores que he grabado en 7.5 años, con Susanita Posada la creadora de la empresa que lleva su nombre. Porque ella sí que sabe de alquimia.

Dea Salazar ha trabajado en varios procesos de paz, incluído el que vivió Colombia hace unos años, es politóloga, es profesora y es experta en liderazgo. Conversar con ella es fascinante, su mirada y sus convicciones son claras y firmes, pero también muy amorosas, y no desde una fantasía imaginaria, sino desde haber visto el lado menos conocido de la guerra. Para mí, Dea ha sido un grandioso descubrimiento y no veía la hora de presentárselas.

Hace poco les compartimos la primera parte de este episodio basado en el libro El mito de la normalidad, de Gabor Maté. Aquí, en la segunda parte, exploramos el poder personal y las razones por las que las instituiciones ya no pueden seguir siendo los referentes de lo que está bien, de lo que está mal y mucho menos pueden reemplazar la consciencia personal.

Paulina Patiño ha trabajado con el programa Parceros de la Alcaldía de Medellín desde que inició hace unos años. Allí ha conocido las historias más difíciles, pero también la belleza que hay en la resiliencia, la admiración que hay en quien quiere contar una historia nueva en su vida - y hace todo lo necesario para lograrlo. En este episodio, Paulina nos cuenta sobre la humanidad que nos une.

Esta es la segunda entrega de la clínica Lumm Medical, con un tema que me voló la cabeza cuando lo entendí: las células madre. El trabajo que se hace hoy con ellas, parece casi un milagro, como resetean el cuerpo desde adentro, permitiendo la regeneración de órganos y tejidos, de estados de inflamación y lesiones. Aún queda mucho por saber, pero por el momento les digo: esto hay que conocerlo. @lummedical.

Hace un año me leí El mito de la normalidad del Dr. Gabor Maté en coautoría con su hijo, Daniel. Es un libro que cuestiona la vida como la estamos viviendo: la niñez, la política, las emociones, el alimento. En este episodio, la primera parte... espera el próximo más adelante

Conozco a Jaime desde que tengo 18 años. Eran épocas de amigos, de fiesta, de conversaciones superficiales. Creíamos que esa era la amistad y que nuestro futuro estaba asegurado, si seguíamos cada uno de los pasos que nos habían sido indicados. Para Jaime no fue así: en noviembre de 2008, estando recién casado, recibió una llamada que le cambió la vida y que lo enfrentó a su más temida oscuridad. 17 años después, nos sentamos a tener una conversación que nos debíamos. Tras admirarlo de lejos, me di la oportunidad de decirlo cuánto me había enseñado sin saberlo. La suya, es la muestra más grande de valentía.

Hace poco conocí a Lumm Medical, un espacio que más parece un apartamento nuevo, minimalista, impecable, moderno. Es un lugar que respira salud y que invita a la prevención y el cuidado, al que se va a conocer el estado actual del cuerpo para ayudar a construir una salud con buenos hábitos que la soporten. No es aliviar por aliviar: es acompañar a cada consultante en una transformación. Ellos trabajan con varios pilares de la salud y decidí hacer dos programas distintos para poder cubrir los dos que más me llamaron la atención. Esta es la primera entrega. El Instagram de Lumm es @lummedical

La salud tiene 360 grados, muchos de los cuales aún no conocemos, o no les hemos dado el crédito suficiente, como si fueran un "opcional", cuando realmente no lo son. Y menos cuando pasan los años. Con Nathaly Marcus, nutrióloga mexicana, que visitó a Medellín recientemente, conversamos sobre el tema.

La invitada de este episodio, merecía como nadie ser quien abriera esta temporada de entrevistas. Audaz Brillante Cálida Dinamita … Podría tener una palabra por cada letra del abecedario para describirla. Y aun así, me quedaría corta. Porque quizá la que más la describa es VALIENTE, y como toda valiente, no cabe en definiciones de ningún tipo. Nuestra conversación fue hermosa, pero después, mientras apagaban luces, enrollaban cables y guardaban cámaras, conocí a la mujer que sospechaba: una leona. Si ya la queremos y admiramos de esta manera, no me quiero imaginar lo que pasará el día en el que salga su potencial en full despliegue. Sucederá… De eso no tengo duda. Por el momento, les dejaré una conversación con la que soñé por muchos años.

Hace poco Abierta Mente cambió de hosting. Y en ese cambio cometí un error que me dolió en las tripas: se borró el epiosdio Disolviendo el miedo, con Elisa Fajardo, que se había publicado originalmente el 21 de julio. Lo que me dolió es que ella estaba feliz leyendo cada uno de los comentarios que le habían dejado, había docenas de ellos... y los estaba respondiendo uno a uno. Y todos quedaron en ese limbo del cambio. Ese mismo día lo volví a publicar en versión vídeo, y el revisarlo, nos dimos cuenta de que la calidad del audio no era la mejor... este fue el último episodio de la temporada 7... con los mismo recursos que habíamos empezado en el 2018 y apenas apuntando a todos los cambios de la nueva temporada. Así que antes de seguir con la octava temporada, les dejo el episodio original nuevamente, en su versión audio. Porque es un tesoro. Porque sé las fibras que ha movido en ustedes y porque como mamá no puedo dejar de maravillarme con la hija que la vida me regaló. Disfrútenla.

El viaje del héroe, o el monomito, de Joseph Campbell, es el recuento de lo que tiene que atravesar todo buscador, en su gesta de una vida que incluya las partes de su propia esencia, relegadas a la sombra en los primeros años de la vida. Este viaje incluye la famosa vida- muerte- vida de la que habla Clarissa Pinkola Estés, en la que todo héroe se encuentra con la gran noche oscura del alma, antes de desarrollar la fuerza interna que le regala el renacimiento a una nueva vida. Con este episodio iniciamos el octavo año de Abierta Mente. ¡Gracias por acompañarnos por 7 años!

¿Qué más puedo decirles después de grabar este episodio? Que la sabiduría de los niños merece ser escuchada y puesta al frente mucho, pero mucho más. Y sobre todo, más que mostrar que tengo una hija maravillosa (que lo es) es recordar que a todos nos habita ese niño(a) que SABE más que muchas explicaciones racionales que recogimos en el camino. Qué este sea un episodio que te regale muchas emociones. Que te acerque a ese pedazo de ti que confía en la magia de la existencia.

Hace poco les pregunté en Instagram si quisieran otro episodio de Mujeres que corren con los lobos y ¡wow! No me esperaba esta respuesta tan contundente ni sabía que los había disfrutado tanto. Pues aquí va La mujer esqueleto, un precioso cuento y análisis de la autora sobre el amor de verdad, el que pasa por la Vida-Muerte-Vida, el que conoce a profundidad no solo a la pareja, sino sobre todo, lo que ésta le lleva a ver de sí mism@. Espero que lo disfruten mucho.