Estoicismo Filosofia
Resumen del episodio
Sabes lo que valoras. Y aun así, cuando dos cosas que te importan chocan (un proyecto precioso y tu tranquilidad, el trabajo y la familia), te bloqueas o decides por inercia. No te falta tener claros tus valores: te falta saber cuánto pesa cada uno ahora. Quique y Jeroen construyen en directo una herramienta que cabe en una servilleta: tres palabras y cien puntos para pensar con claridad, decidir sin quedarte atrapado entre dos columnas y vivir con más coherencia, en el trabajo y en casa. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/434-triada-de-tu-vida Explora este episodio: •(00:06) El dilema de los valores en conflicto •(02:13) ¿Por qué las listas de valores no nos ayudan a decidir? •(06:49) El tamaño y el peso de tus valores: cómo elegir y jerarquizar •(12:12) Construyendo la tríada de tu vida: ser, hacer y sentir •(24:06) Los 100 puntos: darle peso real a tus palabras •(34:31) Pensar, decidir y vivir: cómo usar tu tríada cada día •(40:10) Comunica y defiende…
Sabes lo que valoras. Y aun así, cuando dos cosas que te importan chocan (un proyecto precioso y tu tranquilidad, el trabajo y la familia), te bloqueas o decides por inercia. No te falta tener claros tus valores: te falta saber cuánto pesa cada uno ahora. Quique y Jeroen construyen en directo una herramienta que cabe en una servilleta: tres palabras y cien puntos para pensar con claridad, decidir sin quedarte atrapado entre dos columnas y vivir con más coherencia, en el trabajo y en casa. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/434-triada-de-tu-vida Explora este episodio: •(00:06) El dilema de los valores en conflicto •(02:13) ¿Por qué las listas de valores no nos ayudan a decidir? •(06:49) El tamaño y el peso de tus valores: cómo elegir y jerarquizar •(12:12) Construyendo la tríada de tu vida: ser, hacer y sentir •(24:06) Los 100 puntos: darle peso real a tus palabras •(34:31) Pensar, decidir y vivir: cómo usar tu tríada cada día •(40:10) Comunica y defiende…
Episodios
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La tríada de tu vida: tres palabras para pensar, decidir y vivir mejor
EscuchadoSabes lo que valoras. Y aun así, cuando dos cosas que te importan chocan (un proyecto precioso y tu tranquilidad, el trabajo y la familia), te bloqueas o decides por inercia. No te falta tener claros tus valores: te falta saber cuánto pesa cada uno ahora. Quique y Jeroen construyen en directo una herramienta que cabe en una servilleta: tres palabras y cien puntos para pensar con claridad, decidir sin quedarte atrapado entre dos columnas y vivir con más coherencia, en el trabajo y en casa. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/434-triada-de-tu-vida Explora este episodio: •(00:06) El dilema de los valores en conflicto •(02:13) ¿Por qué las listas de valores no nos ayudan a decidir? •(06:49) El tamaño y el peso de tus valores: cómo elegir y jerarquizar •(12:12) Construyendo la tríada de tu vida: ser, hacer y sentir •(24:06) Los 100 puntos: darle peso real a tus palabras •(34:31) Pensar, decidir y vivir: cómo usar tu tríada cada día •(40:10) Comunica y defiende…
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Sembrar futuros con Eurídice Cabañes
Escuchado¿Cuándo fue la última vez que compraste uvas con pepitas? Parece una pregunta de Nochevieja, pero esconde una de las ideas más inquietantes que he leído este año. Las uvas sin pepitas son más cómodas: no se atragantan. Pero una uva con semillas lleva dentro cientos de uvas futuras. La otra no lleva ninguna. Algo parecido nos está pasando con la cabeza. Abrimos el mapa para ir a sitios que ya conocemos. Guardamos los recuerdos en una nube que no controlamos. Dejamos que la inteligencia artificial responda antes de que terminemos de formular la pregunta. Todo es más cómodo. La pregunta es si también nos está dejando sin semillas. En KENSO hablamos cada semana de cómo usar mejor nuestro tiempo. Pero hay una pregunta previa que casi nunca nos hacemos: ¿de quién es ese tiempo? Nuestra invitada lo resume en una frase que reconocerá cualquiera que viva con la agenda desbordada: «Sin tiempo, no hay deseo. Solo hay urgencia». Eurídice Cabañes nació en Valencia y es filósofa de la tecnología, profesora y activista. Es…
438-
Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld
EscuchadoA los cuatro años te entusiasmabas más de treinta veces al día. Con un saltamontes entre las piedras. Con el barro. Con una cabaña de sábanas en medio del salón. Ahora contesta a la pregunta con la que arranca este libro: ¿cuándo fue la última vez que sentiste una alegría de verdad? No un subidón de tres segundos mirando el móvil, sino una alegría honda. Si tardas en contestar, tranquilidad, le pasa a millones de personas. Nuestro invitado de hoy sostiene que esa alegría sigue ahí. Que no se ha ido, solo se ha quedado tapada bajo capas de obligaciones, expectativas, desengaños y miedos. Y que sabemos cómo destaparla porque sabemos cómo se perdió. Alfred Sonnenfeld es doctor en Medicina y en Teología, y una de las pocas personas capaces de sostener las dos conversaciones a la vez. Fue miembro experto de la Comisión Ética de la Charité de Berlín, el mayor complejo hospitalario de Europa, y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad Humboldt. Hoy es catedrático de Antropología y Ética en UNIR. Acaba…
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No te falta tiempo: te faltan recuerdos
Escuchado¿Puedes recordar una sola semana del mayo pasado? No una reunión, no un dato de la agenda. Una semana entera, con su textura, con la luz que había, con algo que la separe de la de abril o de la de junio. Diciembre pasado. Quique estaba en su mesa cerrando el año, con el calendario abierto para planificar el siguiente. Doce meses delante, casilla por casilla: talleres, propuestas, aviones, reuniones. Un año lleno hasta el borde. Y entró su hijo y le preguntó, sin ninguna maldad: «Papá, ¿qué hicimos este año?». Se quedó en blanco. Y no porque no hubiera hecho nada, al revés: había sido su año más productivo. El más productivo y el que menos huella le dejó. Ahí está la confusión que casi nadie nombra: tener un año lleno no es lo mismo que tener un año vivido. Puedes cerrar todos los objetivos, facturar lo previsto y entregar cada proyecto, y llegar a diciembre sin nada que contar. Como la hoja de cálculo va bien, no salta ninguna alarma. Nadie audita los recuerdos. Hoy le damos la vuelta a la queja de siempre.…
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La vuelta de vacaciones no te pide un hábito nuevo. Te pide una renuncia
Escuchado¿Y si lo que te falta este septiembre no fuera un hábito nuevo, sino el coraje de soltar uno que ya te sobra? Última semana de vacaciones. Esa calma rara de quien ha dormido ocho horas seguidas varios días y ha leído algo por gusto, sin subrayar nada. Y encima de esa calma, dos caminos sobre la mesa: la certificación de coaching del nivel más alto, la que llevas años rondando y que quedaría tan bien en tu biografía, o llegar sin prisa a recoger a tu hijo y tener cabeza para escuchar entera la respuesta cuando le preguntes qué tal el día. Los dos no caben. No por horas. Por cabeza. Septiembre es el enero de los adultos: estrenamos libreta, estrenamos propósitos y fingimos que el edificio donde vamos a colocarlos está vacío. No lo está. Volvemos con la agenda de junio intacta y le ponemos una planta más encima. Después nos extraña que la estructura cruja en la segunda semana de octubre. Por eso hoy no venimos a darte un método para hacer más. Venimos a lo contrario: antes de decidir qué empiezas, te ayudamos a…
